منتدى شباب منية سندوب


 
الرئيسيةالبوابةاليوميةس .و .جبحـثقائمة الاعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 دراسة جديدة تؤكد أهمية النوم الهادئ بالليل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
aboelkhier
منياوى فعال
منياوى فعال


الإسم : محمود ابوالخير
الإقامة : منية سندوب
نقاط التميز : 77
عدد المشاركات : 26
ذكر
العمر : 23
تاريخ التسجيل : 02/10/2009

مُساهمةموضوع: دراسة جديدة تؤكد أهمية النوم الهادئ بالليل   الثلاثاء 06 أكتوبر 2009, 11:21 pm

أن تنام فربما تحلم، هكذا قال هاملت قديما. لكن دراسة جديدة كشفت أن فائدة النوم تتمحور أكثر حول التخلص من النفاية الذهنية لليوم السابق من مجرد الحلم.


وبيّن علماء أن الوصلات العصبية التي تتضخم في المخ أثناء النهار المشحون بالعمل تنكمش أثناء الليل في محاولة لمنع العقل من تجاوز التحميل بالمعلومات التافهة.


وتؤيد نتائج الدراسة فكرة أن النوم الهادئ بالليل أساسي لتعزيز الذكريات الهامة لليوم السابق والتخلص من الأشياء التي يمكن أن تعيق النظام.


وقال العلماء إن النتائج المستخلصة بيّنت مدى أهمية حصول المرء على قسط وافر من النوم الهادئ ليلا ليكون في أحسن أحواله في اليوم التالي.


وقال أحد المشاركين في الدراسة، التي أجريت في كلية الطب بجامعة واشنطن في سانت لويس، إن "كثيرا من الناس قلقون بشأن وظائفهم والاقتصاد والبعض يصاب بالأرق بسبب تلك الهموم. لكن هذه النتائج تؤكد أن أفضل شيء يمكن أن تفعله للتأكد من أن تكون حاد الذهن وتزيد فرص المحافظة على وظيفتك أن تجعل حصولك على ما يكفي من النوم أولى أولوياتك".


وقد بنى البحث تحليله على ذباب الفاكهة، حيث يعتقد العلماء أن هذه المخلوقات البسيطة نموذج جيد للنوم عند البشر، لأنها، مثل البشر، تحتاج إلى ما بين ست وثمان ساعات نوم في الليلة ويظهر عليها علامات بدنية وذهنية عندما تحرم من النوم لوقت كاف.


وكعادة البشر، تمر ذبابة الفاكهة بنشاطات نهارية حافلة وتحتاج لمزيد من النوم. والذباب الذي تربى في ظروف مكتظة ينام ساعتين أو ثلاث أكثر من الذي كان معزولا. والذباب الذي ظل نشطا ومشغولا ذهنيا ينام فترة أطول من الذي لم يكن








ادخل وشوف
http://mismail.bizhat.com/flash_sign.swf
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
احلي دنيا
منياوى على حق
منياوى على حق


الإقامة : المنصوره
نقاط التميز : 1822
عدد المشاركات : 817
انثى
العمر : 27
تاريخ التسجيل : 03/02/2009

مُساهمةموضوع: رد: دراسة جديدة تؤكد أهمية النوم الهادئ بالليل   الأربعاء 07 أكتوبر 2009, 3:34 am

موضوع رائع
بس السؤال ازاى نقدر ننام
بجد لو ممكن تقدر تجيبلنا وصفات للارق علشان نقدر ننام ويحصل الكلام الجميل اللى انت كاتبه ده
يبقى شىء رائع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
yaso
منياوى أصيل
منياوى أصيل


الإسم : yassen
الإقامة : mansoura
نقاط التميز : 7392
عدد المشاركات : 3453
ذكر
العمر : 28
العمل : Director of the company workers cassette Islamic Mansoura
تاريخ التسجيل : 16/06/2009

مُساهمةموضوع: رد: دراسة جديدة تؤكد أهمية النوم الهادئ بالليل   الأربعاء 07 أكتوبر 2009, 4:29 am

بارك الله فيك ع موضوعك وع الافادة الرائعة....
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
دراسة جديدة تؤكد أهمية النوم الهادئ بالليل
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى شباب منية سندوب :: شبابنا :: واحة الأسرة-
انتقل الى: